Tijdens deze bokstraining van Tigers Gym daag je jezelf fysiek en mentaal uit. Met verschillende oefeningen kom je dichter bij de ander én jezelf – letterlijk en figuurlijk. Al na een uur trainen voel je je sterker, zelfverzekerder en misschien zelfs gelukkiger. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met boksen, de training is voor iedereen toegankelijk. Ingmar Creutzburg, kickbokstrainer en ademcoach met meer dan 30 jaar ervaring, neemt je mee in deze energieke sessie. Trek kleding aan waarin je goed kunt bewegen en kom ervaren hoe boksen je een boost geeft!

👉 Meld je hier gratis aan.

Liefde, relaties – ze zijn niet zwart-wit. In plaats van de “standaardrelatie”  die we vaak zien, monogaam en tussen man en vrouw, zijn er talloze vormen van liefde die voor iedereen anders kunnen zijn. In dit programma duiken we in die variëteit. Wat maakt een relatie voor jou gelukkig? Is het monogamie, polyamorie, of misschien een relatie op afstand? En hoe zit het met de keuzes die we maken in ons liefdesleven? Tijdens 1 Uur Over… krijg je de kans om verschillende perspectieven te horen, van expert Tila Pronk (hoofddocent Sociale Psychologie aan Tilburg University) tot ervaringsdeskundige Jelle de Bruijn. We praten over alles wat met liefde te maken heeft, zonder vooroordelen of vastgelegde normen.

Kom erbij en ontdek wat voor jou werkt, of je nu in een langdurige relatie zit, solo bent, of net als Jelle een langeafstandsliefde hebt. De verschillende inzichten die aan bod komen, geven je ruimte om jouw eigen ideeën over liefde en relaties te verkennen.

Dit programmaonderdeel is inclusief gratis vegetarische lunch achteraf.

👉 Meld je hier gratis aan

Deze workshop is vol. Je kunt je wel aanmelden voor de wachtlijst, dan krijg je automatisch bericht wanneer er een plekje vrijkomt.

Wist je dat je meer in contact kunt komen met je lichaam door kunstzinnig bezig te zijn? In deze workshop, geïnspireerd door Winti, een Surinaamse religie, neemt kunstenaar Faisel Saro je mee op een reis van zelfontdekking. Faisel helpt je de gelaagdheid in jezelf te verkennen en te onderzoeken hoe je lichaam en omgeving met elkaar in verbinding staan. Tijdens de workshop ga je aan de slag met verschillende teken- en schilderopdrachten die je helpen om deze verbinding op een visuele manier vast te leggen. Faisel deelt zijn unieke benadering van kunst, waarbij spirituele en rituele tradities uit Suriname een belangrijke rol spelen.

Of je nu een ervaren kunstenaar bent of gewoon nieuwsgierig bent naar de mogelijkheden van expressie via kunst, doe mee! Laat je creativiteit de vrije loop en ontdek hoe kunst kan helpen om jouw plaats in de wereld om je heen te begrijpen.

👉 Meld je hier gratis aan.